7 راه ایجاد انگیزه برای کار سخت

7 راه ایجاد انگیزه

7 راه ایجاد انگیزه برای کار سخت :انگیزه نسبتاً گریزان است، اینطور نیست؟ بعضی روزها آن را احساس می‌کنید، و روزها دیگر هر چقدر هم که تلاش می‌کنید نمی‌توانید گوشه‌ای از آن را بگیرید. به صفحه رایانه خیره می‌شوید، می‌خواهید تایپ کنید، خلق کنید، توسعه دهید، و در عوض متوجه می‌شوید که به سادگی در حال گذراندن مراحل کار هستید و به سختی به کاری که تولید می‌کنید اهمیت می‌دهید. نیازی به گفتن نیست، شما کاملاً بی الهام هستید و نمی دانید چگونه به خود احساس دیگری بدهید.

1. آن را کار سختی ندانید

تنها یک راه برای من وجود دارد که به خودم انگیزه بدهم تا سخت کار کنم: من به آن به عنوان کار سخت فکر نمی کنم. من در مورد آن به عنوان بخشی از اینکه خودم را به آنچه می خواهم باشم فکر می کنم. وقتی تصمیم گرفتم کاری را انجام دهم، سعی می‌کنم آنقدر به این فکر نکنم که چقدر ممکن است دشوار یا ناامیدکننده یا غیرممکن باشد. من فقط به این فکر می‌کنم که چه حس خوبی دارد که این کار را انجام داده‌ام، یا چقدر ممکن است به این کار افتخار کنم. سخت را آسان جلوه دهید.

“در مورد آن فکر کنید: اگر پروژه ای که با آن روبرو هستید به عنوان یک کار طاقت فرسا تلقی نمی شود، بلکه بیشتر به عنوان یک قطعه از پازل است که به شما در مسیر شغلی شما کمک می کند، شاید انرژی مورد نیاز برای انجام آن آسان تر به دست آید”

بیشتر بخوانید :100 عادت خوب روزانه برای بهبود زندگی

2. اهداف کوچک و کوچک ایجاد کنید

دلیلی وجود دارد که سوراخ های دونات بسیار دوست داشتنی هستند. خوردن آنها آسان است قبل از اینکه متوجه شوید، یک دوجین از آنها را خورده اید. اهداف نیز باید اینگونه باشند. البته شما باید یک هدف واقعا بزرگ و جسورانه داشته باشید. اما اطمینان حاصل کنید که این هدف را به اهداف قابل مصرف و کوچک تقسیم می کنید. به این ترتیب احساس خواهید کرد که در سفر خود در حال پیشرفت هستید و همچنین با تکمیل اهداف کوچکتر احساس موفقیت خواهید کرد. احساس پیشرفت و موفقیت ترکیب زیبایی است.

“شما بدون شک قبلاً این توصیه را شنیده اید، اما آیا آن را برای ایجاد انگیزه به کار برده اید؟ زمانی که نمی دانید از کجا شروع کنید، تکمیل یک پروژه بزرگ دلهره آور است. اگر حتی نمی دانید از کجا شروع می کنید چگونه می توانید تمام کنید؟ بنابراین، به جای تمرکز بر روی یک هدف بزرگ و ترسناک، هر بار یک چیز را در نظر بگیرید و هدف بزرگ را به ایده هایی تقسیم کنید که می توانید آن را یکی یکی هضم کنید”

3. روزانه بخوانید

مطمئن شوید که در روز برای مطالعه وقت اختصاص داده اید. (من توصیه می کنم صبح زود قبل از بیدار شدن همه باشد.) حداقل یک ساعت در روز مطالعه کنید. اگر خیلی زیاد است، با ۲۰ دقیقه [در روز] شروع کنید و آن را به مدت یک ماه انجام دهید (عادت). این باور را در خود ایجاد کنید که خواندن سریعترین راه برای موفقیت است. خواندن را نسیم و بسیار مفرح/با ارزش می کند (اگر موفقیت شما را هدایت می کند). موفق ترین افراد جهان موفقیت خود را به خواندن کتاب های زیاد (وارن بافت، بیل گیتس، ایلان ماسک) نسبت می دهند.

“اگر چه زمانی که واقعاً چیزی که به دنبال آن هستید انگیزه ای برای سخت کار کردن است، کنار گذاشتن زمان مطالعه ممکن است غیر سازنده به نظر برسد، اما گاهی اوقات لازم است کاری به ظاهر نامربوط برای انجام کار انجام دهید. ایجاد عادت خواندن روزانه یکی از مواردی است که احتمالاً تأثیر طولانی مدتی بر فرآیندهای فکری شما خواهد داشت و در نهایت در تمام زمینه های زندگی تان الهام بخش شما خواهد بود”

بیشتر بخوانید:بیزینس کوچینگ چیست؟

4. از اهمیت دادن به چیزهایی که اهمیتی ندارند دست بردارید.

انجام کارهایی که هیچ معنایی ندارند، برای [ما] یک تن انرژی ذهنی هزینه دارد. به فهرست انبوه کارهایتان نگاه کنید، چیزهایی را که می‌دانید و به آن‌ها اهمیت نمی‌دهید بیابید و تا حد امکان از شر بسیاری از این فعالیت‌ها خلاص شوید. اگر روی فعالیت‌هایی کار می‌کنید که ذاتاً معنادار هستند یا بخشی از یک مأموریت بزرگ‌تر هستند، انگیزه بیشتری خواهید داشت.

“با دقت و دقت به لیست خود نگاه کنید و هر کاری را که واقعاً برای شما بی انگیزه و غیر ضروری است را حذف کنید. همیشه بهترین کار این نیست که کاری را که شروع کرده اید به پایان برسانید، اگر در مرحله اول، حتی نتوانید دلیل شروع کاری را به خاطر بسپارید”

5. زمان خروج را تنظیم کنید

کارآفرینان معمولاً از 8 تا 5 روز کاری دور می‌شوند و دسترسی جهانی از طریق ایمیل و اسکایپ، داشتن یک روز کاری 24 ساعته را آسان‌تر می‌کند. اما مهم است که تشخیص دهید چه زمانی کافی است. یک زمان واقع بینانه ترک را برای خود تعیین کنید و بیشتر به آن پایبند باشید.

روزهای هفته. بعد از ساعت 8 شب به ایمیل ها پاسخ ندهید یا یکشنبه ها را تعطیل کنید. زمانی که کمی استراحت به خود اختصاص دهید احساس شادابی و کارایی بیشتری خواهید داشت.

“اگر انگیزه دارید 24/7 دست خود را بالا ببرید! فکر نمی کردم هیچ دستی ببینم. این غیر واقعی است که همیشه احساس انرژی داشته باشید، بخواهید همیشه وظایف را شخم بزنید. شما باید به خودتان استراحت دهید، و اگر این به این معنی است که زمان مشخصی را به خودتان اختصاص دهید تا نیازهای شغلتان را جدا کنید یا از آن دور شوید، آن را انجام دهید. احتمالاً به شما کمک می کند در ساعاتی که برای کار اختصاص می دهید سخت تر و هوشمندتر عمل کنید”

6. فقط آن را انجام دهید

برای ایجاد انگیزه برای شروع به انجام کاری، بر اساس تجربه خودم، موثرترین ترفند برای من این است که آن را انجام دهم (معمول به نظر می رسد، اما کار می کند). به محض اینکه فکر کردید کاری باید انجام شود، به آن بپرید و آن را فورا انجام دهید (البته به شرطی که شرایط امکان پذیر باشد). شما نباید به هیچ چیز دیگری فکر کنید، تمام افکار دیگر را سرکوب کنید، ذهن خود را خالی نگه دارید، مانند یک ربات عمل کنید. بله، عجیب به نظر می رسد، اما کار می کند! در غیر این صورت، در مورد اینکه آیا باید این کار را اکنون انجام دهید یا مشکلات زیادی در انجام آن وجود دارد یا چیزهای لذت بخش تر و هیجان انگیز دیگری برای انجام این کار خسته کننده وجود دارد، بحث خواهید کرد.

“اکنون توصیه های ارزشمندی وجود دارد: به جای اینکه منتظر بمانید، بخواهید انگیزه داشته باشید، اگر همین الان پیش بروید و کارهایی را که می دانید باید انجام دهید را شروع کنید، چه؟ در پروژه غوطه ور شوید و اعتماد کنید که تمرکز همان چیزی است که شما نیاز دارید”

7. پیروزی ها را جشن بگیرید

شروع به تصدیق تمام خوبی هایی که انجام می دهید. چیزهای کوچک را تخفیف ندهید منظورم این است که چند بار خودتان را به خاطر انجام کار کوچکی که کامل نبود سرزنش می کنید؟ فکر می‌کنید چند وقت یک‌بار چیزهای خوبی مانند به‌موقع بودن، یا امضای قرارداد با یک مشتری جدید، به سادگی آن‌گونه است که باید باشد؟ آنها نیاز به جشن دارند. شما در زندگی خود به بردهای بیشتری نیاز دارید. این به شما انگیزه می دهد، شما را تشویق می کند و به شما کمک می کند تا ببینید واقعا چقدر درخشان هستید.

“اگر دائماً منتظر یک بازده بلندمدت هستید، فراموش می کنید که همه بردهای کوچک چقدر مهم هستند. و اگر پاداشی در پیش نباشد، می‌تواند چالش برانگیز باشد. با چیزهای کوچک رفتار کنید و درک پیشرفت های کوچک چقدر لذت بخش است را دست کم نگیرید”

اگر به دنبال انگیزه برای کار هستید و یا میخواهید کسی شما را در انجام درست کارهایتان همراهی کند امیرکوچ میتواند شما را همراهی کنید فقط کافیست از مشاوره رایگان ما بهره مند شوید تا بتوانید بهترین تصمیم را برای مسیر شغلی خود اتخاذ کنید.